2011-10-24
KOSTFÖRELÄSNING FÖR MEDLEMMAR
Lär dig att äta rätt och få ut mer av din träning!
Kosten spelar en central roll inom både allmänhälsa och träning, därför har vi bjudit in Linda Bakkman, doktor i medicinsk vetenskap, som expert på området. Hon arbetar som kostrådgivare åt flera av Sveriges olympier och som resursperson åt SOK. ”Att inte sköta kosten är att slänga bort värdefullt investerad träningstid. Att äta rätt och vid rätt tidpunkter är centralt för en idrottares återhämtning. Det handlar om att skapa en uppbyggande miljö så att man reparerar kroppen och motverka den stress som träning utsätter den för”, säger Linda Bakkman.
På ett pedagogiskt och inspirerande sätt redogör hon för hur du optimerar kostens tillräcklighet, sammansättning och timing för att få ut det mesta av din träning.
Datum: Torsdag 27/10.
Tid: 18.00 - 19.30.
Plats: Takkei Blasieholmen, Blasieholmsgatan 4A.
Vi bjuder på dryck och lättare tilltugg.
Inbjudan är personlig och gäller för dig och en vän.
OSA före den 24/10 till osa@takkei.se